El momento en el que recibes la noticia de que estás embarazada es uno de los más felices de tu vida, porque ser madre es una de las experiencias más bonitas para las mujeres. Es impresicindible que durante el embarzado sigas los mejores hábitos para que salga todo perfecto y tengas las mínimas molestías.
Los consejos sobre como dormir bien embarzada son los siguientes:
- No debes fumar, ni beber alcohol o café.
- Sigue una dieta sana y come alimentos de fácil digestión.
- Descansa a media tarde, durmiendo una siesta de 30 minutos aproximadamente.
- Sigue una rutina diaria y sobre todo el mismo horario a la hora de dormir.
- Intenta dormir sobre el lado izquierdo porque es la mejor posición para que la sangre y los nutrientes lleguen a tu bebé.
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